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おうちゴハン9


って、書くほどでもないんだけど(笑)。



ただいま食事制限中のため質素です。



冷蔵庫にあったものにお豆腐と厚揚げを買ってきて作りました。



ひじきの煮物



これはこの前友だちのお家へ行ったときに、ママがたくさん作っちゃったからといって持たせてくれたもの。



きんぴら

ワカメとお豆腐のお味噌汁



厚揚げとピーマン、スナックえんどうをゴマ油で炒め味付けはお醤油を少し



それに玄米ゴハン



質素だけどこういうゴハンがいちばん落ち着くねぇ~



次の日は、小豆入り玄米にして残り物をいただきました。



お肉がダメとなるとお豆腐やお豆、海藻、お野菜が中心



今までもそんなに肉、肉、肉ってわけではなかったのでそれほどきつくないですね。



ガーリックもだめなのでイタリアンはおあずけ!



といっても行っちゃったけど(笑)。



スイーツもダメなんだけど食べちゃいました。



でも、コーヒーは守ってます。



その代わり以前よりもハーブティーを多く飲むようになりました。



おうちで食べるときはいいんだけど、外食となると自然食のお店が近くにないと困ります。



もうすぐ2週間



体重計がないので量ってないけど、減ってるかな?



体重落とすことが目的ではないからどうでもいいんだけど、変化を知るのにつけてたほうがいいなぁって。



メンタル面での変化は日々日記をつけているので2ヶ月経過して読み返してみればわかるからね。



週末時間がとれたら体重計買いにいーこおっと!
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