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Bath Salt


このバスソルトは、長原さんのところへ行くといただけるおみあげなのですが私が紹介したお友だちが行ったときにも私にいただきます。



この12月、1月は行ってきたとか行くんだという人ばかりでした。



この数すごいでしょ(笑)!



このバスソルトはオリジナルでメッセージも入ってます。



毎月違うアロマなんだけど、ブレンドされたものや最近は珍しい精油もあります。



このバスソルト以外でも私はその日の気分で3種類くらい精油をまぜて作り半身浴をします。



バスソルトはAroma&Yoga初級編で作り方やります。(次回の開催は決まっていませんがちかじか開催する予定です。)



香るのは入ったとき一瞬なんだけど、お塩は発汗を促進し精油は毛穴から血流に入り全身にまわります。



一瞬だけでも香ったものは脳へ行きそこから神経を安定させたり、吸い込んだものが肺に行き血流へはいるという3つ方法でカラダへ取り入れることができるのです。



疲れていて面倒だなぁ~と思ってもバスソルトを入れて半身浴をするとぐっすり眠れますね。



って、私はいつも寝つきもいいし眠れないということはないんだけどやっぱりなにか違いを感じます。



最近また自分のカラダのメンテをさぼってます。



ボディートリートメントへ行くとすぐにばれてしまうんだよね。



以前はある程度定期的に行ってたから確認ができていたんだけど。。。



もちろんYogaも。



自分の練習さぼってます。



近くで週末の朝一のクラスがあるといいよなぁ~



カルフォルニアへ行くといつも朝早いクラスに行きます。



6時からとか7時から



そうしないと午前中や午後時間とられちゃうと大きな動きができないから。



それに朝Yogaやると頭がすっきりしてとても1日が送れるんだよね。



暖かくなったら朝Yogaのクラスも始めようかなぁ~?



でも、私がクラスをやるんじゃ自分がカラダ動かせないから交代で!!!
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