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久々のパワーヨガ


このところ会社のヨガのクラスが立て続けにキャンセルばかりだったので、1ヶ月以上もやってなかった。ヨガはやってたけど、汗だくになるようなパワーヨガは久々。



私の先生が夏にインドへリトリートに行ったときにいっしょだったというSFの先生が今日本に遊びにきているので、二回だけ代わりに教えにきてくれたみたいで今日はその先生だった。



それぞれのポーズにアレンジが入っている感じで、空手のポーズも少し取り入れたりしてたので少しハードだったけど楽しかった。

普段やらないポーズがあったので、先生を見てないとわかりにくいからいまいち集中できなかったけど、やっぱり汗かくと気持ちいいねぇ~!



明日は、ヨガのイベントに参加するのでまた違ったものが体験できるかな?

そのあとお食事会つきなので、それも楽しみです☆



私のクラスを楽しくするために、いろいろなクラスに参加してアレンジしていこうっと!

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コメント

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初★コメント

これ、すごいねー。

海ってのが、ゆかさんっぽい!



ヨガ、私もやってみようかなぁー!!

いい加減痩せなきゃだし、体の毒素をださねば(><)



今日の呼吸法おさらいしよっと♪笑

Unknown

>ゆかり

ちょうど私っぽい?デザインがあったんだよ。

今度いっしょに行ってみるかい?

食欲の秋に痩せるのは難しそうだけどねぇ~。

それに、あそこの家でダイエットするというのはかなり困難かも?(笑)