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いろんなYogaでみつかった。


TTCが修了しすっかりYogaの練習さぼってました。



もうすぐ会社もおしまいで、定期がなくなると都内へ出てくる機会が少なくなると思うので今のうちにいろんなYogaを受けて勉強しておこう!と思って、いろいろ受けてます。



それぞれYogaのblogに書いたので興味ある方はチェックしてみてくださいね。



チャクラYoga

Power Yoga

Kripalu Yoga

シバナンダYoga



チャクラYogaでは、それぞれのチャクラを確認して行き第四チャクラが硬くなっていることを気づかせてもらいました。



カラダ、ココロ共に不調がでてきていたの気づいていたのに見て見ぬ振りをしちゃってましたが、Yogaすることで意識を向けさせてもらえるんですね!



Power Yogaでは、汗だくになり、力強さでヘッドスタンドができたことでつっかえていたものを押し出されたかな?



そして、ずっと受けてみたかったKripalu Yogaではカラダの隅々までスペースを作ることができたことで、抱えていた問題の答えがでてきました。



答えは自分の中にあるからね。



自分の内側へ入ることができれば答えはでてくるのだけど、スペースがないとそれが見えなくなっちゃう。



そのためにスペースを作ることが大切。



次にシバナンダ



これも初めて受けたんだけど、通常のチャクラとは逆から開かせていくのでヘッドスタンドから



各ポーズの間にシャバサナが入り毎回自分を確認する時間がある。



シバナンダを受けたあとそのままクオンタムタッチというエネルギーワークをしてもらった。



右の足裏に手を当てられたとき、エネルギーの流れをとても感じた。



これは自分の中で感じていたことを確認することができた。



振り返ってみると、その抱えている問題が出だしたころから右だけ足裏がおかしくなってたんだよね。



その2,3日前に急によくなり始めていたのです。



答えがみつかったとき!



それは自分の中の気づき



それがどう回りに影響してくるかわからないけど、必ず何かあるはず。



やっぱり気づきを与えてくれるYogaってすごいなぁ~と改めて実感!!!



答えはみつかったけど、それを実行していくのが難しい。。。

シバナンダ Yoga

養成仲間のMASAのシバナンダのクラスへ初めて参加してきました。

なんとなく話は聞いてたけど、不思議な感じでした。

一つ一つのポーズの合間に毎回シャバサナがあって、通常のチャクラと順番が逆で第7がシバナンダでは第1。

そこからやるため最初にヘッドスタンド

一つ一つのポーズを丁寧にやるので、自分の中に意識が持って行きやすかったです。

慣れないとなんだか変な感じがするけど、いろんなタイプのヨガを受けると自分の勉強になりますね。

http://www.sivananda.org/

キャンプ行きませんか?


9月29日(土)~30日(日)静岡の朝霧野外活動センターで行われる”WOODS”というカナダのアウトドアブランドのキャンプでヨガのインストラクター、アロマ講座、ライフスタイルのトークタイムなどをやることになりました。



対象はアウトドア初心者



もちろんファミリーでの参加もOK



このキャンプでは、いろいろなワークショップ(トレッキング&川遊び、洞窟探検、自然散策、写真教室、コーチング講座など)を受けられたりリラックス&ビューティー(アロマはの中のひとつ)、BBQ、キャンプファイヤー、YOGA、ノルディックウォークなどいろいろ盛りだくさん!



お子様を寝かしつけたあとのBar Timeもご用意してます。



2日目のランチ子さんたちが作ります。



詳細は後日ご案内(WOODSのサイトにPDFファイルは載ってます。)させていただきますが、お一人7000円(小学生以下は半額)。



現地集合となるので交通費は別途かかりますが、往復3000円で東京駅からエコバス(天ぷら油リサイクル燃料で走る)がご利用になれます。

マクロビ居酒屋『我や』@青山

『我や』って居酒屋、以前からあるので行ったことがある人って多いと思うんだけど今ってマクロビ居酒屋になっているのです。



社長が心臓を悪くしたことでマクロビを取り入れお店でもやることにしたらしいです。



ミーティングで行ってあまり時間がなくバタバタしていたのでメニューなどゆっくり見る余裕はなかったんだけど、いろいろ豊富でした。



調味料や素材についてもメニューにいろいろ書かれていたりしてとても興味深かったです。



もともと普通の居酒屋だったから、マクロビ居酒屋といっても一般の人も入りやすくメニューも抵抗なく食べれそうなものばかり。



またちかじかゆっくり行ってみたいなぁと思ってます。

Kripalu Yoga

以前から興味のあったKripalu Yoga

なかなかスケジュールが合わず参加できなかったんだけど、初めて行ってきました。

早めに着いたらちょうどエレベータで先生と一緒になりご挨拶してそのままスタジオへ着いて、話が広がりしばらくお話させていただきました。

クラスが始まる前に初めて参加の人をきちん名前や経験の確認

どんなスタイルなのか知らずに参加したんだけど、大きな動きはせずカラダの隅々までOPENになる深いストレッチという感じかな?

一つ一つのポーズへの誘導がとても細かく、カラダとココロにスペースを作ることをとても意識することができた。

瞑想しているときと同じ状態で自分の内側へ入ることができ、たくさんの気づきがあった。

ちょうど今手の打ちようのない問題がありその解決法を探していたんだけど、その答えもみつかりました。

私も、こんなクラスができるようになれたらいいなぁ~と思いました。

しばらく通おうと思ってます。

【Mom&Me9月体験クラスのご案内】


9月にMom&Meの体験クラスを開催します。



幼稚園以下のお子様のいらっしゃる方がお子さんを連れて参加できるクラスです。

特にお子様の年齢など制限はございません。



スタートしてみなければ、どんな状況になるのかわからないので何回か体験していただきご相談しながらみなさまが続けやすい環境を作っていければと思っています。



お子様向けのクラスではなくママのためのクラスです。



今までやってみたかったけど、子供がいるのでやれなかった。



子供がおとなしくしてられないけど大丈夫かしら?



カラダ硬いけど大丈夫ですか?



など、みなさまいろいろな考えをお持ちだと思います。



まずは体験してみてからご検討いただければなぁと思い9月に予約のとれた枠で何回かやってみようと思います。



体験クラスは、お一人何回でもご参加いただけます。



もちろん違う場所でもOKです。



どこが通いやすいか、どの環境がいいかそれぞれ違うと思うのでお時間が可能であればぜひいらしてくださいね。



定期的なクラスを開催するにあたり、どの地域にどれくらいの希望者の方がいるかも知りたいので。



今回は藤沢(片瀬、鵠沼、辻堂)と鎌倉大町会館の4箇所ですが、体験後定期的に参加したいという方の都合のいいところでやれたらと思ってます。



参加人数次第ではキャンセルされるクラスも出てくると思うのでご了承ください。



◇◆◇ 9月Mom&Me体験クラス ◇◆◇   by Beach Side Living - Yoga -



【料金】

1回 1500円



【持ち物】

ヨガウエア(動きやすい服装)、ヨガマット、タオル、お水を持参ください。

(Yogaマットは200円でレンタルいたします。レンタルを希望される方は、事前にお申し出ください。)



【その他】

クラスの2時間前は食事をお控えください。

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■鵠沼公民館

【日時】

9月26日(水)  9:15-10:30

9月28日(金) 11:15-12:30



【場所】

詳細はこちら↓

http://www.city.fujisawa.kanagawa.jp/manabi/data07162.shtml



http://maps.google.co.jp/maps?f=q&hl=ja&geocode=&q=%E8%97%A4%E6%B2%A2%E5%B8%82%E9%B5%A0%E6%B2%BC%E6%B5%B7%E5%B2%B8%EF%BC%92-%EF%BC%91%EF%BC%90-%EF%BC%93%EF%BC%94&ie=UTF8&ll=35.320133,139.469826&spn=0.007984,0.013754&z=16&iwloc=addr&om=1

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■辻堂公民館

【日時】

9月12日(水) 13:15-14:30

9月19日(水) 11:15-12:30

9月26日(水) 13:15-14:30

9月27日(木)  9:15-10:30



【場所】

詳細はこちら↓

http://www.city.fujisawa.kanagawa.jp/manabi/data07268.shtml



http://maps.google.co.jp/maps?f=q&hl=ja&geocode=&q=%E8%97%A4%E6%B2%A2%E5%B8%82%E8%BE%BB%E5%A0%82%E6%9D%B1%E6%B5%B7%E5%B2%B8%EF%BC%91-%EF%BC%91-%EF%BC%94%EF%BC%91&ie=UTF8&ll=35.32682,139.45369&spn=0.007983,0.013754&z=16&iwloc=addr&om=1

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■片瀬公民館

【日時】

9月13日(木) 11:15-12:30

9月20日(木) 13:15-14:30

9月27日(木) 11:30-12:45



【場所】

詳細はこちら↓

http://www.city.fujisawa.kanagawa.jp/manabi/data07115.shtml



http://maps.google.co.jp/maps?f=q&hl=ja&geocode=&q=%E8%97%A4%E6%B2%A2%E5%B8%82%E7%89%87%E7%80%AC%EF%BC%93-%EF%BC%99-%EF%BC%96&ie=UTF8&ll=35.313935,139.487314&spn=0.007984,0.013754&z=16&iwloc=addr&om=1

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■鎌倉大町会館

【日時】

9月20日(水) 10:00-11:15



【場所】

大町会館(大町八雲神社となり)2F



詳細はこちら↓

http://maps.google.co.jp/maps?f=q&hl=ja&geocode=&q=%E9%8E%8C%E5%80%89%E3%80%80%E5%85%AB%E9%9B%B2%E7%A5%9E%E7%A4%BE&ie=UTF8&ll=35.316508,139.553769&spn=0.007214,0.009184&z=16&iwloc=A&om=1



http://www.kcn-net.org/kamakura/oomati/mapzai.html





◇◆お申し込み先:要予約◆◇

下記お申込フォームよりbeachsidelivingyoga@yahoo.co.jpまでメールでお申込お願いします。

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◇◆◇◆◇◆ Mom & Me 体験クラス申込 ◇◆◇◆◇◆◇

【氏名】

【フリガナ】

【ご連絡先】

【e-mail】

PC:                    携帯:

【ヨガ歴】

【マットレンタル】 希望する・希望しない

【希望場所・日時】

【お子様の生年月日・性別】

【メーリングリスト】 登録済み・登録希望

【ご質問・ご要望】

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

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Power Yoga

1年ぶりくらいにPower Yogaを受けてきた。

私のスタイルではないのだけど、こなさいといけない単位なので、、、

この暑い時期にPower Yogaはキツイ

朝受けたんだけど、最初からサンサルの繰り返しで汗だく

小さいスキッドレスを使ってたんだけどすぐにびしょびしょ

風通しのよくないスタジオなのでホットヨガのようで呼吸が苦しかった。

1年前よりカラダが変化したので、とりあえずついていくことはできました。

ヘッドスタンドをやったんだけど、養成仲間がアシストに入っていたのでサポートしてくれたのでできました。

ハンドスタンドはできるようになったんだけど、ヘッドスタンドはできたことがなかった。

そのとき、何も意識がなかったみたいなんだよねぇ。

暑すぎてバンダを使おうと思ってもなかなか使えず、呼吸も苦しくて思うようにできなかったんだけど。

でも、久々に汗だくになって少しスッキリできたけどやっぱりPowerは私のスタイルじゃないなぁ~と。

Home Party vol.3(8/10)


鎌倉花火大会に合わせて企画したパーティー



ホームパーティーは、今回で3回目



先日の出張料理のときにきてもらったシェフに今回は作ってもらおうと思っていたんだけど、都合が悪くなってしまい急遽私が作ることになりました。



なわけで、ぜんぜんメニューも考えてなく前日になってあわてて考えました。



真夏でお野菜も揃わないからどうしよう?



それに花火があるからその前後で簡単に食べられるものということでメニューを考えました。



Yogini率が高かったので、ベジー料理



変わった食べ物に食べなれなていない長い付き合いの友だちからは、普通のもの作ってくれと言われたけど、キミのためのパーティーではないのでとその意見は却下(笑)。



パーティーなんだからいつも食べているものじゃーつまらないもんね。



といってもblogをみていてくれている方には目新しいものはないかな?





ダイコン入り白ゴマ梅チャーハン







生春巻き(厚揚げ、ニンジン、キュウリ、レタス、大葉)、ソース(無糖アプリコットジャムと玄米酢)






じゃがいも(キタアカリ)、インゲン、スナックエンドウ、グリーンアスパラのカッペリーニ、ジェノベーゼ

ちと失敗だったんだけどね(笑)。







以前にレシピを載せたレンズ豆と野菜のカレー









これも以前にレシピを載せたひよこ豆のビーンズ・ストロガノ麩








当日作る余裕がなく次の日のブランチに作った

じゃがいもと豚肉のハニーマスタード








パーティーの残りがなかなか減らずランチに作ったパスタ






今回も豆腐ティラミスを作ろうと準備はしたんだけど、時間が足らなかったの。。。



食材への意識が強くなってきて、やっと季節のお野菜のことなど感じることができるようになってきました。



それをムシしてお料理しようと思ってもいい食材揃わないからねぇ~



毎回、次回はここをこういう風にしようとどんどんこだわりが出てきて楽しいです☆



今回は出張料理をやったおかげでテーブルのセッティング、食器もグラスも揃っていたので、やりやすかったですね。

【Mom&Me9月体験クラスのご案内】

9月にMom&Meの体験クラスを開催します。

幼稚園以下のお子様のいらっしゃる方がお子さんを連れて参加できるクラスです。
特にお子様の年齢など制限はございません。

スタートしてみなければ、どんな状況になるのかわからないので何回か体験していただきご相談しながらみなさまが続けやすい環境を作っていければと思っています。

お子様向けのクラスではなくママのためのクラスです。

今までやってみたかったけど、子供がいるのでやれなかった。

子供がおとなしくしてられないけど大丈夫かしら?

カラダ硬いけど大丈夫ですか?

など、みなさまいろいろな考えをお持ちだと思います。

まずは体験してみてからご検討いただければなぁと思い9月に予約のとれた枠で何回かやってみようと思います。

体験クラスは、お一人何回でもご参加いただけます。

もちろん違う場所でもOKです。

どこが通いやすいか、どの環境がいいかそれぞれ違うと思うのでお時間が可能であればぜひいらしてくださいね。

定期的なクラスを開催するにあたり、どの地域にどれくらいの希望者の方がいるかも知りたいので。

今回は藤沢(片瀬、鵠沼、辻堂)と鎌倉大町会館の4箇所ですが、体験後定期的に参加したいという方の都合のいいところでやれたらと思ってます。

参加人数次第ではキャンセルされるクラスも出てくると思うのでご了承ください。

◇◆◇ 9月Mom&Me体験クラス ◇◆◇   by Beach Side Living - Yoga -

【料金】
1回 1500円

【持ち物】
ヨガウエア(動きやすい服装)、ヨガマット、タオル、お水を持参ください。
(Yogaマットは200円でレンタルいたします。レンタルを希望される方は、事前にお申し出ください。)

【その他】
クラスの2時間前は食事をお控えください。
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■鵠沼公民館
【日時】
9月28日(金) 11:15-12:30

【場所】
詳細はこちら↓
http://www.city.fujisawa.kanagawa.jp/manabi/data07162.shtml

http://maps.google.co.jp/maps?f=q&hl=ja&geocode=&q=%E8%97%A4%E6%B2%A2%E5%B8%82%E9%B5%A0%E6%B2%BC%E6%B5%B7%E5%B2%B8%EF%BC%92-%EF%BC%91%EF%BC%90-%EF%BC%93%EF%BC%94&ie=UTF8&ll=35.320133,139.469826&spn=0.007984,0.013754&z=16&iwloc=addr&om=1
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■辻堂公民館
【日時】
9月12日(水) 13:15-14:30
9月19日(水) 11:15-12:30
9月26日(水) 13:15-14:30
9月27日(木)  9:15-10:30

【場所】
詳細はこちら↓
http://www.city.fujisawa.kanagawa.jp/manabi/data07268.shtml

http://maps.google.co.jp/maps?f=q&hl=ja&geocode=&q=%E8%97%A4%E6%B2%A2%E5%B8%82%E8%BE%BB%E5%A0%82%E6%9D%B1%E6%B5%B7%E5%B2%B8%EF%BC%91-%EF%BC%91-%EF%BC%94%EF%BC%91&ie=UTF8&ll=35.32682,139.45369&spn=0.007983,0.013754&z=16&iwloc=addr&om=1
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■片瀬公民館
【日時】
9月13日(木) 11:15-12:30
9月20日(木) 13:15-14:30
9月27日(木) 11:30-12:45

【場所】
詳細はこちら↓
http://www.city.fujisawa.kanagawa.jp/manabi/data07115.shtml

http://maps.google.co.jp/maps?f=q&hl=ja&geocode=&q=%E8%97%A4%E6%B2%A2%E5%B8%82%E7%89%87%E7%80%AC%EF%BC%93-%EF%BC%99-%EF%BC%96&ie=UTF8&ll=35.313935,139.487314&spn=0.007984,0.013754&z=16&iwloc=addr&om=1
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■鎌倉大町会館
【日時】
9月20日(水) 10:00-11:15

【場所】
大町会館(大町八雲神社となり)2F

詳細はこちら↓
http://maps.google.co.jp/maps?f=q&hl=ja&geocode=&q=%E9%8E%8C%E5%80%89%E3%80%80%E5%85%AB%E9%9B%B2%E7%A5%9E%E7%A4%BE&ie=UTF8&ll=35.316508,139.553769&spn=0.007214,0.009184&z=16&iwloc=A&om=1

http://www.kcn-net.org/kamakura/oomati/mapzai.html


◇◆お申し込み先:要予約◆◇
下記お申込フォームよりbeachsidelivingyoga@yahoo.co.jpまでメールでお申込お願いします。
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赤富士


友だちが都内からきたので、夕方からビーチへ行ってきました。



ちょうどサンセットを見ることができとってもキレイでした。



伊豆半島や大島もキレイに見えて、富士山までよく見えた。



富士山って雪がないと何の山だかわからない人もいるみたいだけど、このサンセットの左側に見えるのが富士山です。



サンセットを見たので帰ろうと思って歩いていると、海の家でビールを飲んでいたおばちゃんに赤富士拝んで行きなさい!と言われました。



私は、”赤富士”って言葉初めて聞いたんだけど、赤富士を見ることができると幸運が舞い込んできたり、お金持ちになったりするらしいです。



ちょっとこの写真だとわかりにくいかもだけど。。。







海の近くに住んでいても、なかなかビーチでのんびりする時間ってないからこんな景色をみれるのってラッキー☆



新しいスタートに向けて縁起がいいねぇ~!



その帰り道、久々に会った人とまたまた新しいネタの話をすることができました。



夏の海って、久々の人と再会できるからいろんな収穫があっていいなぁ~