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Happy Halloween☆


日本でも最近はハロウィンパーティーやる人が多くなったみたいですね。



週末も仮装した子供たちをみかけました。

今朝も幼稚園であるみたいで、いつもの制服ではなく仮装した子たちと会いました。



でも、まだお家をデコレーションするところはほとんどないのかな?



私が学生のころからステイしていたサンディエゴのファミリーはイベント事が大好きなファミリーで、毎年お庭に手のこんだデコレーションがされてました。(写真探し出してみます。)



まあ、仕事がクリスマスのデコレーションなのでそういうことはお得意だからね☆



このクリスマスのデコレーションの仕事なんだけど、毎年夏から飾りつけ作りの準備が始まりハロウィンが終わり11月になると各地のショッピングモールやディズニーランドなど大忙しになります。



この写真も探し出して見ますが、10m以上の本物のもみの木を運んできてクレーンでグリーンのペンキを塗ってデコレーションをして行くのです。(こっちも写真探してみます。)



このお菓子は週末行ったHaleiwaから年に2回帰国して開催される『Moonrise Water』のシークレット?販売会というのかな?で、いただいたものです。



昔はよく小分けにされたこういうお菓子パッケージにつられていっぱい買ってたよなぁ~♪

それを袋にいろいろ詰めてくばってたこともあったなぁ。



今回はアンティークのブランケットで作ったバッグやジャケットなどがありました。

もちろんアンティークのインディアンジュエリーや1点物のジュエリーも。



今回は、ジュエリーはがまん。。。



だって、ぜんぜん使い切れてないんだもーん!



caoLiさんとKeyちゃんと行ったんだけど、caoLiさんはいいものと出会ってしまいました。



私がRockyで買ったピアスと同じ石のついたバングル☆

これは、インディアンジュエリーの中でもアンティークものでなかなか手に入らないものなのです。



でもって、この夜は腰越の『Loasi』でDinner♪



写真はないけど、



*アジのフリット

*スズキのカルパッチョ

*鎌倉野菜の蒸し焼き

レタスとパンツェッタのレモンクリームソース

*キノコとゴルゴンゾーラのリゾット

*イベリコ豚

*フォカッチャ

チョコレートのテリーヌ



と、またまた先週末に引き続きたらふく食べちゃいました(笑)!



なんか最近週末ごとにたらふく食べてる気が。。。
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Birthday Dinner♪


最近よく食べるよねぇ~

それもよく食べた上にデザートまで!



と言われるのですが、そんなこと気にしませーん。



>ねー、モモちゃん!



先日Nadiaへ5人で行ったときも最後まで私とモモちゃんは人の分まで食べてました(笑)。



みつこのバースディだったので、彼女のお気に入りのお店、小町にあるフレンチ『ATELIER DE VIVRE』へ。



それも、夜フレンチだとわかってながら3時ごろシラスのかき揚げ丼プラスデザートなんて食べちゃったもんねぇ~。



ここはしっかりしたフレンチを出してくれるお店なんだけど、最近ちょっと変えて価格を下げてポーションを小さくしたものになりました。



4皿で5250円、5皿で7350円というフレンチのディナーにしてはお手軽のお値段です。



二人で別のものを選び、私は前菜にオニオングラタンスープとホタテの。。。忘れました。

みつこは、サーモンのマリネとフォアグラ。



食べながら普通の量じゃないかぁ?と思っていたら、オーナーが間違えちゃったって!

普通のポーションで出てきてたのです。



前菜で気づいたので、メインは少なめでした。



かなりお腹いっぱいだけど、ここのチョコレートスフレを食べないわけにはいかない!

オーブンで焼かれ熱々でアイスクリームがついてでてくる。

このアイスをスフレに入れて食べるのがサイコーです☆

Aroma & Yoga(初級編) Report(10/22) vol.4



大好評のAroma&Yoga、今回は一度参加していただいた方々からまた開催してくださ~い!というご要望にお応えして第二弾初級編として、『暮らしに活かすアロマセラピー』というテーマで日々の暮らしに役立てる方法、冷え性や眠れないなど病院へ行くまでもない不調の改善に精油をどのように使ったらよいのかなど、実習ではバスソルトを作りました。

アロマって日本では雑貨扱いだから、みんな焚くくらいしか使い方わからずなんでこんなに高くて種類があるの?と思っている方も多いみたいですが、いろいろ使えるのです。

といっても効能とか効果があるという言葉を使用しちゃいけないので、なかなか勉強しないことには知ることができないんですよね。

焚いてリラックスできるとかというのはわかるけど、風邪の予防やケガなどに使えるとはわからないですよね。

といっても風邪をひいてしまってからでは治すためには使えないけれど、ひきはじめにはユーカリやフランキンセンス、ティートリー、ラベンダーなどのバスソルトで半身浴したあと、キャリアオイルで希釈したものを喉のところへ塗るとひどくならずにすむことがあります。

今回のバスソルトは天然塩で二回分を作りました。
5種類のブレンドを先生が用意してくれて、みなさんそれぞれ自分のカラダとココロの状態に合わせて作ってました。

最初のころはどれを選べばよいのかわからないけど、だんだんと今日はこんな気分だからこの香りがいいなぁ~とかわかるようになってきます。

といっても、なかなかいろんな精油を個人で揃えるとなると大変なんだけどね。

なーんてレポート書いてますが、なんとこの主催者途中寝てました(笑)!
ふざけたヤツですねぇ~

まあ、私の主催するイベントはゆる~く、リラックスしながらルールのないものなので。
なので、マニュアル的な挨拶もいっさいしません。

それはいつもみんなと同じ視線にいたいから。

そのほうが参加してくれる人が気軽に話ができるんじゃないかなぁ~と思ってね。

今回は終了後のおやつはクッキーとチーズケーキ、ハーブティーはハイビスカス、ローズヒップ、レモングラス、カモミールのブレンドで♪



終わってからは、7名でLimettaでお食事会でした☆

今回も埼玉からわざわざきてくれた方が3名もいました。

毎回毎回ホントいろ~んな方が参加してくれて、いろいろなお話ができて楽しいです!

それに、参加者同士が仲良くなってくれることが何よりもうれしいですね♪

また年明けに、今回と同じバスソルト編、入門のセルフマッサージ開催するのでよろしくお願いしまーす。

他には、コスメ作りやエアーフレッシュナーなど今後もいろいろ開催して行く予定なのでよろしくお願いします。

あと、山梨のミッチーさんからご要望をいただいているので他の地域でも開催できたらいいなぁと思ってます。

Aroma & Yoga(初級編) Report(10/22) vol.4


大好評のAroma&Yoga、今回は一度参加していただいた方々からまた開催してくださ~い!というご要望にお応えして第二弾初級編として、『暮らしに活かすアロマセラピー』というテーマで日々の暮らしに役立てる方法、冷え性や眠れないなど病院へ行くまでもない不調の改善に精油をどのように使ったらよいのかなど、実習ではバスソルトを作りました。



アロマって日本では雑貨扱いだから、みんな焚くくらいしか使い方わからずなんでこんなに高くて種類があるの?と思っている方も多いみたいですが、いろいろ使えるのです。



といっても効能とか効果があるという言葉を使用しちゃいけないので、なかなか勉強しないことには知ることができないんですよね。



焚いてリラックスできるとかというのはわかるけど、風邪の予防やケガなどに使えるとはわからないですよね。



といっても風邪をひいてしまってからでは治すためには使えないけれど、ひきはじめにはユーカリやフランキンセンス、ティートリー、ラベンダーなどのバスソルトで半身浴したあと、キャリアオイルで希釈したものを喉のところへ塗るとひどくならずにすむことがあります。



今回のバスソルトは天然塩で二回分を作りました。

5種類のブレンドを先生が用意してくれて、みなさんそれぞれ自分のカラダとココロの状態に合わせて作ってました。



最初のころはどれを選べばよいのかわからないけど、だんだんと今日はこんな気分だからこの香りがいいなぁ~とかわかるようになってきます。



といっても、なかなかいろんな精油を個人で揃えるとなると大変なんだけどね。



なーんてレポート書いてますが、なんとこの主催者途中寝てました(笑)!

ふざけたヤツですねぇ~



まあ、私の主催するイベントはゆる~く、リラックスしながらルールのないものなので。

なので、マニュアル的な挨拶もいっさいしません。



それはいつもみんなと同じ視線にいたいから。



そのほうが参加してくれる人が気軽に話ができるんじゃないかなぁ~と思ってね。



今回は終了後のおやつはクッキーとチーズケーキ、ハーブティーはハイビスカス、ローズヒップ、レモングラス、カモミールのブレンドで♪







終わってからは、7名でLimettaでお食事会でした☆



今回も埼玉からわざわざきてくれた方が3名もいました。



毎回毎回ホントいろ~んな方が参加してくれて、いろいろなお話ができて楽しいです!



それに、参加者同士が仲良くなってくれることが何よりもうれしいですね♪



また年明けに、今回と同じバスソルト編、入門のセルフマッサージ開催するのでよろしくお願いしまーす。



他には、コスメ作りやエアーフレッシュナーなど今後もいろいろ開催して行く予定なのでよろしくお願いします。



あと、山梨のミッチーさんからご要望をいただいているので他の地域でも開催できたらいいなぁと思ってます。

最近行ったお店♪


最近まめに写真を撮らなくなってきました。



というのは、写真を撮っていると会話が中断されてしまいあんまりいい感じがしないから。



というか飽きちゃったのかな?



なので、まめにUPもしなくなってますぅ。。。



このステキなお庭があるのは、茅ヶ崎の一軒屋の1Fにある『cafe ODARA』由美子さんと行ってきました。





このお料理の名前忘れちゃったけど、グラタンみたいなやつです(笑)




その夜は、Kiyokoさんと茅ヶ崎にある『medium+cafe』へ行きました。



初めて行ったんだけど、まったりできるところでしたぁ~。



以前からいろんな人に辻堂の『イタリア食堂 Dieci』って行ったことある?と聞かれてたんだけど、なかなか行く機会がありませんでした。



先日めみがお泊りにきたとき本当は七沢荘へ行こうと計画していたとき、二人ともお腹が空きすぎたときに行ってきました。





いろんな前菜がちょこちょこと食べられるコース






2品パスタとお料理から選べるものでこれはホウボウのアクアパッツァ

あと、カニトマトクリームのパスタだったけど写真忘れて食べちゃいました。







やっぱりかかせないデザート、これはキャラメルバナナパフェ

すごいボリュームだよね(笑)






こっちはティラミス




と、食いしん坊の二人はお腹が満たされたのはいいんだけどすっかりお風呂の支度をして出るのを忘れちゃいました。



もう七沢荘には間に合わないので湯乃市へ行って、五右衛門風呂へはいるととってもきれいな満月がみれてとても気持ちよかったで~す!

終わったぁ~


けれど。。。







2月から通っていたヨガの養成講座



やっと前期、後期と講座終了しました!



これが会社終わってから4時間だったので、それから鎌倉まで帰ると駅に着くのが12時でした。

夜の弱い私にとってはきつかったぁ~



でもね、これで終わりじゃないんです。



これからが始まり。



講座は終了したけど、それ以外にやらなくてはいけないというか続けなくてはならないことはたくさんあります。



勉強に終わりはありません。



特に私は、講座中は他に時間がとれなくまったく練習していなかったしこなさなくてはいけないものもまだまだ終えてません。



ヨガを教え始めて1年経ったけど、まだまだ先は長い。



ヨガのインストラクターといってもいろ~んな人がいるけど、私はライフスタイリストとしてヨガを始める”きっかけ”を与えたいと今は思っていてヨガを極めようとかは思ってないんです。



初めてやるヨガ(そのときの先生)次第で続けるかどうかって決まるので、その最初で何を伝えられるかってとっても大切だなぁと思います。



今後どのように変化していくかはわからないけどねぇ~♪



来年の3月までは、食について再度きちんとお勉強します。



年明けからはそろそろトリートメントの練習もするので、みなさんモデルになってくださいね!



これからも応援よろしくお願いしますっ☆

Yoga & Surf Report(10/21) vol.6

今回で6回目となったYoga&Surfですが、最近のスーパー晴れ女っぷりを発揮していてシーカヤックも含め雨天中止になったことがありません!昔はホント雨女だったんだけど。。。

今回は、2回目の参加の方が3名いてトータルで8名でした。

ちょっと場所を変更したので砂浜でヨガをしたのでみんなに見られてましたが、砂に触れてするヨガは地のパワーを得れるのでこれまたよかったです。

ごめんなさい、今回も写真がなくて。

いつもは二人組みで交互にやるんだけど、寒くなってきたので一度入ってあがって待ってると寒くなっちゃうので今回は前半と後半に別れてやりました。

前半組みは砂遊び?をしながらおしゃべり(笑)。
毎回いろ~んな方がいらしてくれるので、あっちこっちつながって行きます。

今回は二人も共通の知り合いがいることが判明!

なかなかいつもはゆっくり話をする時間がないんだけど、こういう時間もいいかもね?!

ダウンヨガも二回に分けてやりました。
寒くならない程度に少しだけ。

帰りは、『海岸5丁目 seaside dining』でランチ♪

先週もとびっちょへ行ってシラス丼とかき揚げを食べたというのに、しらすと三つ葉のかき揚げ丼にひかれてしまいました(笑)。



この日はディナーにフレンチの予定があったにもかかわらず、デザート(パンプキンプリン)もつけちゃいました!



最近は慣れてきたからかみなさんとお話する余裕がでてきましたね。
あとはもうちょっと移動とかスムーズにできるいい場所があるといいんだけどなぁ~☆

今週末29日は今年最後なのですがもうすでに定員いっぱいなのでごめんなさい。。。

また来年よろしくお願いしまーす!!!

入浴の効果


最近私が行くのは、温泉だと厚木の七沢荘でスーパー銭湯は藤沢の湯乃市です。



以前は箱根の天山へよく行ってたんだけど、七沢荘のお湯のよさを知ってしまってからは同じくらいの時間、距離なので七沢荘へ行ってしまいます。



スーパー温泉は近くで手軽にということで一番近い湯乃市へ行ってたんだけど、そういえば1年前に倒れて救急車へ乗ったことがありました。



それからはしばらく行ってなかったのですが、行ってもサウナへ入るのが怖く未だに入ってません。



最近は疲れがたまると意識的に半身浴をするために湯船につかるけど、時間がないとやっぱりシャワーで済ませてしまうことが多いですね。



ただ湯船につかるのと、いい景色をみたり広いところでゆ~ったりすることも大切です。



なので、私は定期的に温泉やスーパー銭湯へ行ってのんびりするようにしています。



この前湯乃市へ行こうと向かってると、あれ?もしかして今日って休みかも?と。



えー、そんなのいつだか知らな~い!



と、とりあえず行ってみたらやっぱりお休み。



第三水曜日でした。



ということで、田谷にある湯快爽快へ行ってきました。



酒匂店には行ったことあったけど、ここは初めて。



なんか来ている人たちも違うなぁ~って。



お風呂はいろんなのがあったけど、露天にいろんなお風呂がありすぎてちと窮屈な感じがした。



いつも湯乃市へ行っててよさがそれほどよくわからなかったけど、やっぱりあの露天の開放感がいいのかな?



また、違うところへ行ってみようかなぁ~???



来月は伊豆へ行くので、いつもと違う温泉、お風呂に入れるので楽しみだぁ~♪



ちょっと、入浴の効果をご紹介しておきます。



◇皮膚表面を清潔にする

◇血行を促進し新陳代謝を高める

◇筋肉疲労を和らげ、こりや痛みを軽減させる

◇神経の緊張を緩和し、リラックスさせる



このように入浴は睡眠と平行して心身の疲労を回復させてくれるものなので、シャワーだけで済ますことが多い方はちょっと寒くなってきたので湯船につかりましょう。



おうちだとどうも入る気がしないという人はぜひ、温泉かスーパー銭湯へ!!!



そうそう、入るときは全身つかるのではなく半身浴でゆっくりつかりましょう。



あっ、くれぐれも水分補給は忘れずにね(笑)☆

Yoga & Surf Report(10/21) vol.6


今回で6回目となったYoga&Surfですが、最近のスーパー晴れ女っぷりを発揮していてシーカヤックも含め雨天中止になったことがありません!昔はホント雨女だったんだけど。。。



今回は、2回目の参加の方が3名いてトータルで8名でした。



ちょっと場所を変更したので砂浜でヨガをしたのでみんなに見られてましたが、砂に触れてするヨガは地のパワーを得れるのでこれまたよかったです。



ごめんなさい、今回も写真がなくて。



いつもは二人組みで交互にやるんだけど、寒くなってきたので一度入ってあがって待ってると寒くなっちゃうので今回は前半と後半に別れてやりました。



前半組みは砂遊び?をしながらおしゃべり(笑)。

毎回いろ~んな方がいらしてくれるので、あっちこっちつながって行きます。



今回は二人も共通の知り合いがいることが判明!



なかなかいつもはゆっくり話をする時間がないんだけど、こういう時間もいいかもね?!



ダウンヨガも二回に分けてやりました。

寒くならない程度に少しだけ。



帰りは、『海岸5丁目 seaside dining』でランチ♪



先週もとびっちょへ行ってシラス丼とかき揚げを食べたというのに、しらすと三つ葉のかき揚げ丼にひかれてしまいました(笑)。







この日はディナーにフレンチの予定があったにもかかわらず、デザート(パンプキンプリン)もつけちゃいました!







最近は慣れてきたからかみなさんとお話する余裕がでてきましたね。

あとはもうちょっと移動とかスムーズにできるいい場所があるといいんだけどなぁ~☆



今週末29日は今年最後なのですがもうすでに定員いっぱいなのでごめんなさい。。。



また来年よろしくお願いしまーす!!!

整体


このところヨガをやってもなんだか調子が悪く、これは骨が曲がってるなぁ~と思っていたんだけど時間が合わず放置してました。



骨が曲がると内臓にも影響がでてくるので体調もすぐれなくなります。



脊髄にある神経が自律神経をコントロールしていて、自律神経が内臓をコントロールしているので、背骨が曲がるといろいろなところに影響がでてくるのです。



私がいつもみてもらっている先生?(子供のころから知ってる友達なので先生って感じはしないんだけど。。。)は、他ではなかなかやっていない気功を使うのでボキボキやらずカラダに負担がかからない特殊な技法で治療してくれます。



何もせず寝ているだけで、呼吸をみながらいくつかのポイントに刺激をあたえたり、腕や足を動かしながら骨をまっすぐにしてくれます。



今回は、頚椎と背骨の境のところが飛び出ていて背骨がS字、さらに骨盤も曲がってました。



いつも私は新しい技法を試される?ので、違うことされるとあれ?また新技?と気づくのです。



今回は終わったあと頚椎と背骨の境のところに電気を当てられているような感じがしてました。

なにこれ?と不思議で聞いてみるとやはり新技でした。



整体=マッサージと思う方がいるかもですが、整体は本来あるべき正しい位置に骨を戻すということです。



この技法でそのときは骨がまっすぐになります。



でも、長い間曲がったままで過ごしてきているとそのまわりの筋肉が固まっているのでそのかたまりをほぐし、もどりが少なくなるようにヨガなど運動をして固まらないようにしておくことが必要なのです。



アトピーなども背骨を整えることで改善されていくそうです。



もちろんこれだけをやってよくなるというのではなく、合わせて食事やライフスタイルを改善することが必要になってきますが。。。



この治療をした日はカラダをあたためないほうがいいので入浴は避けましょう。

なので、もちろんお酒を飲んだりせずゆっくりカラダを休めることが必要です。



せっかくやってもらったのに、私ってばこの日は夜中まで。。。



しばらくまた続けることにしました。



*小林治療院*

住所:249-0008 逗子市小坪2-3-6 カーサベルデ逗子101

地図はこちら

TEL:0467-22-4231

E-mail:sebone110@s9.dion.ne.jp



料金は、1回5000円です。

(初回はプラス初診料1000円)