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完了!


みなさん、コメントありがとー!

メールいただいててお返事できてない方ごめんなさーい。



今日は、パッキング完了して、お掃除、洗濯して

blog書いてるなんて余裕でしょ?

朝は、スタバへ行ってきたし。



でも、きっと何か抜けてるんだろうなぁ(笑)。



初めて行くBoulderのことなーんにも調べてないんだよね。

きっと同じ研修行く人たちが調べてるからいっかなぁって、

アウトドアショップへ行ければいいし。



ずっとおかしかった携帯のカメラも交換してもらったので

画質がきれいになりました。



なので、携帯からblogUPできたらしま~す☆



きっとみんなちゃんと到着できたかblogチェックするでしょぉ~?

LAXついたらちゃんと報告しますから(笑)。



そうそう、昨日ポストをみたらSanta Barbaraの友だちSarahから

ポストカードがきていて東欧旅行してるみたい。

行くって連絡してなくて着いてから電話しよーなんて思ってたのにぃ。。。



前はBoulderに住んでいたし、Boy FriendのJJの家族はBoulderにいるから

行ったら連絡しようと思ってたの。



こんなにみんな友だちがCAにいないなんて!

まっ6月だからしょうがないか?



ではでは~



また成田でヒマだったらUPしまーす☆

明日から行きま~す!


今回こそ行きます、またアメリカへ(笑)。

何があったか知らない方はこちらへ!



ちゃんとパスポートもとって、チケットももらい$用のお財布と共にそれだけはBagにいれました。

って、そのバック忘れたりして。。。



ホント最近気が抜けているというか、

慣れてきちゃうと準備も直前までしなくなって、

パスポート、お金、免許さえあればどうにかなるかぁーって。



Good FriendsのMattは仕事でBoston&Massimoはイタリアへ帰っていていないんだよね。



とりあえずピックアップどうしようかなぁ~とこれまたのんきにしていたら

平日なのでみんな仕事だったりでみつからない。



レンタカーでプラプラして仕事終わるの待ってればいっかなぁ~

と思ったら、ちょうどこの日幼なじみが仕事が休みだということで

ピックアップきてもらえることになりました。



違うエアポートで国内線での異動があると

レンタカーの乗り捨て料金とかとられちゃっうからよかった。



今回はスケジュールまったくたててません。

19日から23日は研修でコロラドのBoulderへ行くし

24日は幼なじみの結婚式なのでフリーな日は少ないからね。



今回は特に買いたいものもないし、

いや、キッチンgoodsとかほしいものがないわけじゃーないけど

重いしかさばるものばかりだからムリでしょ。

でも、お店へ行ったらしばらく出てこないだろうなぁ~



カーテン用の生地いいのがあったら買ってこようかととも思ったけど、

20mくらい必要になるからこれもムリ。



もう服も増やさないようにしたいからね!

いちお少しは買うだろうと思って、このまえ1袋処分して、

”買ったら捨てる!”ということを心がけることにしました。



今回忘れちゃいけないものとりあえず書いておこう。

・パスポート(有効期限OK)

・チケット

・カルフォルニアの免許

・ドル(ちょうど貸していた$が戻ってきたので返金しなくすんだ)

・携帯(忘れたら友だちと連絡とれない。。。)

・結婚式用の服

・ゲルマニウム(友だちから頼まれたもの)

・クラリネット(幼なじみがほしいっていうから)



まだ支度してないけど、とりあえずこれだけ持ってリャいっか?



今回はたぶんPC持っていかないので、blogの更新はできないかもです。

友だちのところからか携帯から送るかもだけど、たぶんそんな時間はなさそうなので。

Yoga & Surf School vol.2@江ノ島


前回初めての企画だったにも関わらず多くの方からのお申し込みがあり

キャンセル待ちやお断りをしてしまったので10日にも開催しました。



今回も都内や千葉からも参加していただきました!



ほとんどが初心者だったのですが、ヒットしてしまい波がありました。

前回開催した場所だと大きすぎてムリだったので

集合場所を変更して水族館前にしました。



前回はサーフビレッジのところに広い芝生のスペースがあって

柵があったからあまり目立たずできたのだけど、

今回は、イタリアンのお店がある前のデッキと芝生のところでやりました。











そこは海へ行く人がいっぱい通る通路にもなっていたので

団体さんもぞろぞろ抜けたりしていたので、

みんなに見られちょっと落ち着きのないヨガになってしまいました。



前回は寒かったのでウエットでちょうどよかったのだけど、

ヨガをしているときちょうど日が差してきちゃったので

まぶしいし、かなり暑くなってしまいました。



外ヨガって天候に左右されるから難しいなァ~って思ったけど、

やっぱり外でやると呼吸がしっかりできるので

室内でやるのとは違ってこうやってたまにやるのにはいいね。



この日はかなり流れが強かったのでお手伝いペット(ホストからペット?)のJuNeも

ボードをおさえたりサポートをがんばってくれました。



初心者にはかなりハードなコンディションだったのみ関わらず

みんな立つことができて楽しんで大喜び!



今回は、最後みんなでヨガをやることにしたので

浜で休憩中の方たちと話をしていると

みんなはまりそうな感じでした。



ヨガもサーフィンもみんな興味あるけど

どうやって始めればいいのかわからないという方が多いみたいですね。



どちらも始めるいいきっかけになったみたいで、うれしいなぁ~☆

何人かはもうすでに次の予約を帰りにしていただきました。



前回帰りに珊瑚礁へ行ったということを書いていたので、

参加してくれた方が今回も珊瑚礁へ行けると思っていただいてたようですが、

人数多いと移動も大変なので駐車場のところにあるイタリアンへ。



ランチはスケジュールには組まれてないし、来たい方はどーぞ!ということに

しているのですがほとんどの方がいらしてくれてコミュニケーションがとれるので

この時間が楽しいですね☆



なかなかヨガやサーフィンについて聞きたいことがあっても

すぐ解散してしまったら聞けないし、質問ありますか!とみんなの前で

言われたところで聞きにくかったり。。。



なので、このような時間を大切にして行きたいなぁと思ってます。



mixiで案内していても、どこのだれだかわからない人がやってるとなると

興味あっても申し込みをためらっちゃうみたいですね。



まっ、何回か開催していくうちに行ってみよう!

と思ってくれる方が増えてくればいいなぁと思います。



私たちは、多くの方に楽しみながらココロもカラダも健康になっていってくれる

お手伝いができたらいいなぁと思ってやっているのでよろしくね☆



yogainfo.jpという初心者からインストラクターまで

いろんなヨガの情報を集めたポータルサイトのイベント情報でも掲載していただいて、

ヨガの最新ニュースを掲載するblog東京ヨガニュースblogでも紹介していただけました。



次回は、7月22日(土)&23日(日)に開催予定です☆

Weekend's Breakfast


日曜日早起きして、9時ごろから友だちと会っていたんだけど

どこもまだOPENしてないんだよねぇ。。。



日本(湘南?)ってなかなか朝早くからやってるカフェとかないんだよねぇ~。

海のところなんだからやっててもいいんじゃない?と思うけど、

サーファーはお金がないから朝マック派が多いからOPENしてもだめだからなのかな?



鎌倉だと『SEA-TAC CAFE』がアメリカンスタイルなブレックファーストやってるんだよね。



私が一番Californiaでお気に入りなお店は、Huntington Beachにある『Michele's Sugar Shack Cafe』



どうしよう?とうろうろしていて、『80℃ Cafe&Kitchen』ならOPENしてるかな?と行ってみると9時からやってました。



野菜たっぷりクラムチャウダーのセット、デニッシュとクッキー付にしたんだけど、

う~ん、やっぱりファーストフードといった感じかな?



どうやらこの夏MOS BURGER Ocean Cafeへとリニューアルするらしいで~す。



パン屋さんも海外のように朝早くからOPENしてくれたらいいのになぁ~。

葉山のブレドールは8時からOPENしているけど、ちょっと遠いい。



スタバだとフードがいまいちだしぃ。。。



もうすぐビーチハウスがOPENするけど、

そこでブレックファーストメニューやってくれたらいいのになぁ~

まずムリだろうけど。



夏の週末って数えてみるとホントあっという間だよね。

金曜日からアメリカ行くのでもどってきたらもう6月も終り。

週末は、いろいろイベントが盛りだくさんだし

また7月からはハードなヨガのトレーニングがスタートする。



6月が終わるってことは、今年ももう半年終わっちゃうのかぁー。

今年の前半は、いろいろ変化があって物事の流れもスムーズにきているので

とっても充実してていいんだけどね!



帰ってきたら後半の目標たーてよっと☆



Yoga & Surf School vol.2の報告は写真が届き次第UPしまーす!

JuNeよろしくね☆

Yoga & Surf vol.2(6/10)@江ノ島

前回初めての企画だったにも関わらず多くの方からのお申し込みがあり
キャンセル待ちやお断りをしてしまったので10日にも開催しました。



今回も都内や千葉からも参加していただきました!

ほとんどが初心者だったのですが、ヒットしてしまい波がありました。
前回開催した場所だと大きすぎてムリだったので
集合場所を変更して水族館前にしました。

前回はサーフビレッジのところに広い芝生のスペースがあって
柵があったからあまり目立たずできたのだけど、
今回は、イタリアンのお店がある前のデッキと芝生のところでやりました。



そこは海へ行く人がいっぱい通る通路にもなっていたので
団体さんもぞろぞろ抜けたりしていたので、
みんなに見られちょっと落ち着きのないヨガになってしまいました。



前回は寒かったのでウエットでちょうどよかったのだけど、
ヨガをしているときちょうど日が差してきちゃったので
まぶしいし、かなり暑くなってしまいました。

外ヨガって天候に左右されるから難しいなァ~って思ったけど、
やっぱり外でやると呼吸がしっかりできるので
室内でやるのとは違ってこうやってたまにやるのにはいいね。

この日はかなり流れが強かったのでお手伝いペット(ホストからペット?)のJuNeも
ボードをおさえたりサポートをがんばってくれました。

初心者にはかなりハードなコンディションだったのみ関わらず
みんな立つことができて楽しんで大喜び!

今回は、最後みんなでヨガをやることにしたので
浜で休憩中の方たちと話をしていると
みんなはまりそうな感じでした。

ヨガもサーフィンもみんな興味あるけど
どうやって始めればいいのかわからないという方が多いみたいですね。

どちらも始めるいいきっかけになったみたいで、うれしいなぁ~☆
何人かはもうすでに次の予約を帰りにしていただきました。

前回帰りに珊瑚礁へ行ったということを書いていたので、
参加してくれた方が今回も珊瑚礁へ行けると思っていただいてたようですが、
人数多いと移動も大変なので駐車場のところにあるイタリアンへ。

ランチはスケジュールには組まれてないし、来たい方はどーぞ!ということに
しているのですがほとんどの方がいらしてくれてコミュニケーションがとれるので
この時間が楽しいですね☆

なかなかヨガやサーフィンについて聞きたいことがあっても
すぐ解散してしまったら聞けないし、質問ありますか!とみんなの前で
言われたところで聞きにくかったり。。。

なので、このような時間を大切にして行きたいなぁと思ってます。

mixiで案内していても、どこのだれだかわからない人がやってるとなると
興味あっても申し込みをためらっちゃうみたいですね。

まっ、何回か開催していくうちに行ってみよう!
と思ってくれる方が増えてくればいいなぁと思います。

私たちは、多くの方に楽しみながらココロもカラダも健康になっていってくれる
お手伝いができたらいいなぁと思ってやっているのでよろしくね☆

yogainfo.jpという初心者からインストラクターまで
いろんなヨガの情報を集めたポータルサイトのイベント情報でも掲載していただいて、
ヨガの最新ニュースを掲載するblog東京ヨガニュースblogでも紹介していただけました。

次回は、7月22日(土)&23日(日)に開催予定です☆

Cinquante et un(サンカンテアン)@茅ヶ崎


mixiで幼稚園、小学、中学といっしょだった友だちとつながり

茅ヶ崎の南湖にあるフレンチ『Cinquante et un』へ行ってきました。



よく行く東海岸よりも平塚よりなのでいまいち道がわからず、

うろうろしちゃったので電話したところ鉄砲通りまでオーナーがでてきてくださいました。



住宅街なので周りは静かなんだけど、明るいけど落ち着きのある黄色が使われていて

とても温かみのあるところでした。



アラカルトもあるんだけど、お魚かお肉どちらかのコース4500円と両方の6500円のコース

があるんだけど4500円のほうにしました。



白身魚でつくられたパテ







帆立貝とマッシュルームのソテー プロヴァンス風







本日のポタージュ(この日はかぼちゃ)







本日のお魚







デザートの盛り合わせ







女性にはうれしいデザートの盛り合わせ♪

それもこんなに豊富でした。



さらにチョコレートなどもでてきて大満足☆



またまた健康の話になりちょうどハーブティーの話をしていたので、

飲みのもはレモングラスのハーブティーにしました。



場所はわかりにくいけど、とっても落ち着きがあっていい雰囲気のお店ですョ。

ちょっと写真を撮るのに気が引けたけどとっちゃいました。



かなり前ですが、おなじみの湘南くいだおれーさんのところでも紹介されています。



他にも

湘南 CoconutsLife

葉山ポレポレ日記

のblogで紹介されています。

Delasser デラッセ@目黒


久々に新しいお店でランチしてきました。



駅近の雑居ビルにあったスパゲティー屋さんのロージスへ行こうとしてビルに足を踏み入れたところ、あれ?看板が違うのになってる。やめちゃったの???



とその場でとどまり、新しくなったお店は、なんだろう?



という感じだったので、他のスパゲティー屋さん

(お腹のモードがパスタではなくスパゲティー、昔ながらの洋食屋さんみたいなところね)

へ向かったところ、正面に見たことないお店をみつけました。



いつもその近くへ行ってるんだけど、

そこの前を通ってなかったので気づきませんでした。



近くへ行ってみると、フレンチ。



インテリアは、シンプル入りやすい感じ。

のぞいてみるとぎりぎり入れました。



メニューは、3種類。

お肉かお魚は、1000円

ちょこっと前菜とデザートがついたものは、お肉かお魚か選べて1200円



私は、デザート付でお肉にしました。



こちらのblogでも紹介されています。

色々だらだら

おいしい生活



【Delasser デラッセ】

住所:品川区上大崎2-13-45

電話:03-3445-2540

営業時間:ランチ 11:30-14:00 ディナー 18:00-22:00

おうちゴハン3


ずっと外食続きだったけど、昨日は久々まともなおうちゴハンしました。



私とパパとの予定が合う日、というか二人とも何もない日というのが

なかなかないので、一人だと適当だからね。

(といっても作って食べてますョ)



メニューは、この前お料理で作ったあじのお刺身サラダ



初めて魚をお家でさばきました。

といってもたいしたものじゃないけどね。

やってみると、意外と簡単なんだぁ~と(笑)。



お野菜は、きゅうり、トマト、おくら、しょうが。大根も残っていたので加えて。

この前はみょうがもいれたんだけど、買っても使いきれないからやめました。



しょうがも毎日料理に使うわけじゃないからなぁ~と。



なのでしょうが焼きにして、リンゴがあったのですって入れたらおいしかった!



サラダに使ったおくらも使い切らないと、またしばらく食事作れないから

納豆に入れて、大根も使い切っちゃいたかったので加えました。



あとは、お豆腐のお味噌汁にしたんだけど

これまたお豆腐も二人だと多すぎて、残りは冷やっこ。



毎日、お料理できるならいいけどたま~にしかできないとなるとムダがでるよね。

お野菜も新鮮じゃなくなっちゃうし、お野菜も自然食のお店にはなかなか買いに行くことできないし。



忙しいときこそきちんとした食生活が必要なのに、バランスとるの難しいなぁ~。



朝は、以前はほとんどパンだったけど今はなるべくゴハンを食べるようにしています。

パンってゴハンの代わりと思っていたけど、違うんですね。



パンといっても、食パン、菓子パン、バケットとかすんごい種類あるけど

どれもいろんなものが入っているでしょ。

特にコンビニで売ってるものなんて、保存料とかわけのわからない添加物だらけ。

ちょくちょく食べている人は今度何が入っているか表示をみてみてください。



これってな~に?というものがいっぱい書いてあります。

わからないものをみんな口にしてるんですよ!

怖いですねぇ~



パンに限らずそうです。



おうちで作る場合にも、調味料とかに気をつけましょう。

マヨネーズ、ソース、ケチャップなどの表示を見るといろんなものが書かれてます。

だしもそうです。



詳しく知りたい人は【食品の裏側―みんな大好きな食品添加物】を読んでみてくださいね☆

6月10日(土)【Yoga & Surf School vol.2】


vol.1が大変ご好評いただいたため、早速Vol.2を開催します!



◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

   :.*∴☆:*・・ココロもカラダもリフレッシュ★:.*∴☆:*・・

────────────────────────────────

    Yoga & Surf School vol.2 :6月10日(土)8:50~

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆



最近サーフィン雑誌でもヨガに関する記事を多くみかけますよね?

今回、そのヨガとサーフィンスクールをコラボしちゃいました。

ビーチでヨガをやりウォーミングアップをしてからサーフィン、サーフィンを楽しんだあとリラックスするためのヨガ。

サーフィンは、まったく初めての人でもNarumi先生がやさしく教えてくれるので安心してご参加ください!



レッスン風景はこちら↓

http://www.kao.co.jp/essential/magazine/p03.html



◆日時: 6月10日 午前8時50分集合(雨天決行)

◆場所: 鵠沼海岸サーフビレッジ駐車場(場所は天候により変更の可能性あり)

電車の場合/小田急鵠沼海岸下車徒歩10分

車の場合/サーフビレッジ駐車場あり。1日1,500円

http://map.yahoo.co.jp/pl?nl=35.19.25.651&el=139.28.14.687&la=1&sc=3&prem=0&MD.x=13&MD.y=3

http://www.s-n-p.jp/surfvillage.htm

◆参加費: 5,000円(税込)

◆定員: 10名(定員になり次第締め切らせていただきます。)

────────────────────────────────



--◆◇◆ タイムスケジュール ◆◇◆---------------------------------

9:00~10:00 ヨガ(パワー系でカラダをあたためます)

10:30~12:30 ビギナーサーフィンスクール(ショート、ファン、ロング)

12:30~13:00 ダウンヨガ(パートナーやリラックス系)

────────────────────────────────

◇◆持ち物◆◇ 

バスタオル2枚(1枚はヨガのとき芝生に敷きます)、飲み物(お水)、

水着(着用してきてください)、サーフィン道具一式、軽食(お腹がすいてしまう方は持参してください)

────────────────────────────────

◇◆注意事項◆◇ 

※ヨガをやるため、朝食は控えめにして下さい。もしくは2時間前に済ませておいて下さい。

前後、水分補給は忘れずに!

※サーフボード、ウェットレンタルご希望の方は、申し込みする際にお申し出下さい。

────────────────────────────────

◇◆Staff◇◆

*** ヨガインストラクター ***

Yuka:アロマセラピストでもありライフスタイリストとして幅

広く活動中!!

*** サーフィンインストラクター ***

Narumi:ライフガードの資格も持つサーフコンペティター。

レディースサーフィンスクールで培ったアドバイスは女性にわ

かりやすいと評判!!

────────────────────────────────

◇◆お申し込み&お問い合わせ先◇◆

下記の申込書を記載し、yukablue@yahoo.co.jpまでお送りください。

Yuka 090-3965-7945

◇◆◇◆◇◆ 2006年6月10日(土)ヨガ&サーフスクール申込書 ◇◆◇◆◇◆

【氏名】

【フリガナ】

【ご連絡先】

【e-mail】PC:                携帯:

【ヨガ歴】

【サーフィン歴】

【レンタル】 不要・要(ロング、ファン、ショート)、ウエットスーツレンタルの場合身長

【ご質問・ご要望】

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇



────────────────────────────────

◇◆後援◇◆ ムラサキスポーツ 藤沢店

食べ過ぎた週末


土曜日Yoga&Surf Schoolが終わってから食べてばかりでした。



終わってからみんなで珊瑚礁へ行ってカレーを食べ、さらにソフトクリームまで(笑)!

証拠写真をJuNeに撮られたけどblogに載せられなくてよかったぁ~。



夜は、パパとかたつむりでお好み焼き。



日曜日朝ヨガのトレーニングへ行くため早く起きようとしたら寝坊して、

起きようとしたら筋肉痛がぁ~、ちょこっとパドルしただけなのに。。。



NYから来た先生のクラスだったので、どんなクラスかわからなかったんだけど、

かなりハードで筋肉痛のカラダだったからふらふらでした。

参加してくれたMaiちゃんも同じクラスとっていてとなりだったから

二人してきっつーいと。



終わってからは、カラダにやさしいものを食べたい気分だったので

自然茶房でランチ♪







スイーツを食べたい気分だったけど、いまいち自然食のスイーツは苦手なので

スタバでコーヒーフラペチーノ!

甘いもの食べちゃおうかなぁと思ったんだけど、そのあと他の友だちとおちゃする予定があったのでがまん。



鎌倉へ戻り、1年ぶりくらいの友だちと待ち合わせをして『cafe vivement dimanche』でコーヒー&抹茶シフォン♪







でもって、久々に海浜公園へワンコのお散歩してゴハンを食べに『YAVORA』へ。



話に夢中になりすぎて、写真忘れましたが、

あじのカルパッチョ、鎌倉野菜、ラクレット、プロシュート、魚介のパスタ、湘南ポーク。。。

食べすぎ?



さらに、前回はデザートがなかったんだけど

ガトーショコラがあったのでミントティーといっしょに。



こうやって書いてみると2日間ですごい食べてるよね(笑)。

運動をしないで、これだけ食べていたら食べすぎだけど

かなりエネルギーを消費してたから、いっか?!



10日後にはアメリカなので食生活が乱れるから、今日から食事の調整をしておかないとね。



あっ、写真がキレイになったんじゃない?と思う?

ただいま修理中です!



さっきショップから電話があって、

メーカーに出して戻ってきたけど、

やっぱりまだ白く曇った感じがするので

再度メーカーに戻しますだって。



まったくぅ。。。